いつも食べすぎる。

➀いつも食べすぎる。食べる分をあらかじめランチョンマットの上にのせることにした。②　ランチョンマットにカードを置いて、2杯目のお替りができるようにした。（コメント：ランチョンマットは良いアイデアですよね。）